Originaire de Worcester au Massachusetts, la formation Four Year Strong est composé des guitaristes et chanteurs Dan O'Connor et Alan Day, du bassiste Joe Weiss, du batteur Jake Massucco et du claviériste Josh Lyford. Le groupe prend forme en 2003 alors que les membres fréquentent encore l'école secondaire.
Four Year Strong commence par se faire les dents avec un mini album et signe ensuite une entente avec l'étiquette indépendante I Surrender Records. L'album Rise or Die Trying paraît en 2007 et est suivi, deux ans plus tard, d'Explains It All qui est composé de reprises de chansons des années 90. Le troisième album du groupe, Enemy of the World, paraît au printemps 2010.
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